¿Quién no ha experimentado el estrés? Sin duda todas las personas lo hemos experimentado. El estrés es relacionado con emociones, conductas y sensaciones no muy agradables, tales como: irritabilidad, taquicardia, dolor de pecho, falta de aire, boca seca, conducta impulsiva, falta de concentración, predominio de la sensación de fatiga, dolor de cuello, tics nerviosos, y una lista mayor de síntomas no muy agradables que acompañan al estrés. Pero, ¿Porqué nos estresamos? ¿Qué nos sucede? y si es algo frecuente en nuestra vida ¿Cómo podemos manejarlo?
Se estima que el estrés será una de las principales causantes de incapacidad en un futuro, por lo que conviene a todas las personas que lo conozcamos y aprendamos a manejarlo. Recordemos que el cerebro lo único que busca es protegernos. Una vida sana, además de empezar a investigar y experimentar con técnicas de manejo de estrés, serán la mejor forma de no caer en un estado de estrés crónico que pueda provocarnos una enfermedad.
